您好,肖大哥就为大家解答关于内分泌失调吃什么好，内分泌失调吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

2、 红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。

3、我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

4、 珍珠母百合煎:珍珠母30克，百合15克。

5、先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。

6、用药汁再加百合煎饮。

7、每日1次。

8、适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

9、 考五白糕白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。

10、将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。

11、久服有效。

12、 核桃牛奶饮核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

13、将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。

14、磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

15、适用于血燥引起者。

16、 另外，有条件的朋友还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

17、以上总结了，其实调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。

18、只有这双重的保护才能达到最佳的效果。

19、编辑推荐:内分泌失调怎服乌鸡白凤丸才管用 现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩!关爱自己多一点请进入:女性频道。

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