大家好，小苏来为大家解答以上问题。神经衰弱怎么调理最快，神经衰弱怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、和我一样，前段时间，我严重失眠。

2、我有36个小时睡不着，但我现在很好。

3、我的方法很简单，你试试！第一：请记住不要把它当成一件大事，否则只会越来越严重。

4、人的思维很奇怪。

5、有些事情不应该被放大。

6、越放大，越在意就会越严重，所以一定要记得不要太在意自己的失眠。

7、第二：放松，听轻音乐。

8、第三：去读卡内基的书《人性的弱点和人性的优点》。

9、失眠的时候可以看看，肯定对你有帮助。

10、第四：不要给自己太大的压力，尽量放松自己，就当这段时间是自己的一个大假期吧！第五：睡前喝一杯牛奶！还有，一定要看那本书。

11、那本书是最重要的。

12、希望能帮到你！。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。