大家好，小良来为大家解答以上问题。酸奶加红糖是什么效果，酸奶加红糖减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶加红糖减肥法是指，用普通的杯子装一杯酸奶，然后再加入两克红糖，搅拌均匀之后直接服用。

2、每天的饭后喝，每天服用两到三次。

3、这种减肥方法的原理是，因为酸奶含有丰富的蛋白质，而且酸奶的热量低，而红糖呢，含有较高的热量和微量元素，两者加在一起刚好可以互补。

4、酸奶可以让不停运动的胃肠道稍微休息，同事也有燃烧脂肪的功效，酸奶中的益生菌也可以促进肠道的消化功能。

5、而红糖具有排毒利尿的功能。

6、酸奶不宜空腹食用，在喝了酸奶之后最好立即用清水漱口，避免发生龋齿。

7、喝酸奶不能加热，可以放进冰箱冷冻后食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。