随着年龄的增长，生活变得更加忙碌和忙碌。即使是现在，由于许多人在家里度过的时间越来越多，远程工作有时也会让一家人很难团聚。然而，随着冬天的临近，白天越来越短，越来越冷。

这是一年中许多人比以往任何时候都更渴望舒适和家庭时光的时候。这就是为什么现在是享用舒适食品的最佳时机。无论是您祖母以前做的美味意大利面，还是简单的热辣滋补食品，当我们感到需要安慰时，我们都有不同的食物可供选择。

在世界各地，这些食物往往具有一些共同特征——它们通常温暖、赏心悦目，并与美好的回忆有关。舒适食品通常脂肪或糖含量高，能量密集，营养价值可能相对较低。这些食物可能会引发情绪反应或暂时缓解压力的感觉。

舒适食品的例子包括通心粉和奶酪、土豆泥、汤或炖菜、比萨饼和冰淇淋。您应该注意，使用食物来帮助您感觉更好并没有错，只要您不是每次出现问题时都依赖它作为应对策略。

有几种方法可以让你最喜欢的感觉良好的菜更健康一点。如果您在这个冬天发现自己渴望舒适的食物，这本杂志应该会激发您开始烹饪的灵感。