(家庭专题)由于各种原因，通常欢迎温暖的天气，户外用餐可以帮助将这种欣赏提升到一个新的水平。保持配料清单简短，准备时间最短，还可以让您有更多时间与您所爱的人一起享受户外的阳光和蓝天。

即使您的时间不多，您也可以使用 Minute Rice Cups 之类的食材从餐厅到甲板上用餐。提供 13 个品种，包括白米和糙米，方便、单份、不含 BPA 的杯子只需 90 秒或更短的时间即可准备好。这些杯子非常适合带去办公室吃午餐或作为外出小吃，也可以用作几乎任何用餐场合的快速简便的底座。

例如，这款简单的白菜鱼具有大量复杂的风味，包括片状白鱼、脆白菜和 100% 全麦糙米。糙米为这道菜中的生姜、芝麻和坚果味提供了理想的质地，整个食谱可以在 10 分钟内上桌。因为白鱼片是中性和温和的，它们吸收了菜肴的所有味道，并且由于烹饪时间短，对于那些日程繁忙的人来说是一种理想的蛋白质。

或者，这款 Fiesta Rice 充满了色彩和风味，以令人无法抗拒的白米饭、西红柿、大葱和奶油鳄梨的组合来满足新鲜的渴望。在不到 5 分钟的时间内准备好，这道菜还可以定制不同的谷物品种或额外多汁的甜樱桃番茄来代替番茄丁。为了让这道令人满意的一面成为一顿完整的饭菜，只需添加烤鸡或您最喜欢的蛋白质。

白菜鱼

准备时间：3 分钟

烹饪时间：7 分钟

份量：1

1 分钟糙米杯

盐，调味

胡椒粉，调味

1 白鱼片

1 汤匙黄油

1 茶匙芝麻油

1 茶匙姜末

2 小白菜，切成四等份

1 茶匙酱油

根据包装说明加热米饭。搁置。

在鱼的两面加入盐和胡椒粉，调味。

在中等煎锅中用中高温融化黄油。每边煮鱼 2 分钟。从锅中取出鱼并保持温暖。

在同一个锅里，加入香油和姜。煮1分钟。

将白菜加入锅中，翻炒 2 分钟。加入酱油;搅拌融合。在米饭上放上鱼，和白菜一起食用。

嘉年华米饭

准备时间：3 分钟

烹饪时间：1 分钟

份量：1

1 分钟白米杯 1 粒

番茄

1/2 粒鳄梨

1 片葱

1 汤匙切碎的香菜

1 茶匙酸橙汁

盐，适量

黑胡椒粉，适量

根据包装说明加热米饭。搁置。

在碗里，混合番茄、鳄梨、洋葱和香菜。

加入酸橙汁、盐和胡椒粉，调味。

充分混合并食用。